Hersenspinsels
- In mijn blog schrijf ik voor professionals zoals jij.
- Je vindt hier praktische tips, inzichten over stress en motivatie, en evidence-based tools uit mindset coaching en RET – nuchter, helder en meteen toepasbaar.
Zin om met meer rust en voldoening in je werk én in je leven te staan? Lees verder.
Met deze tool “Wat houdt mij tegen om te spreken?” breng je in kaart welke gedachten en overtuigingen jouw spreekangst in stand houden. Spreken voor een groep lijkt vanzelfsprekend - tot spanning, blokkades of zelfkritiek de bovenhand nemen. Misschien weet je wat je wil zeggen, maar niet waarom het op zulke momenten zo moeilijk wordt. Met deze tool krijg je meer helderheid over: wat jou precies belemmert wanneer je spreekt waarom spanning zo hardnekkig kan aanvoelen en waar echte verandering kan beginnen
Infosessie over stress. De sessie gaat door in de groepspraktijk op dinsdag 10 maart van 19.30u-20.30u. Leer meer over stress: waar komt het vandaan, wat houdt het in stand, hoe kan ik er beter mee omgaan
Enkele klanten delen hun ervaringen met Ardiplan Coaching. Waarvoor dank!
We streven naar succes en status, maar vergeten vaak wie we echt zijn. De oude Grieken zeiden het al: "Ken uzelve." Echte groei begint vanbinnen, niet door te worden wie je denkt te moeten zijn, maar door te ontdekken wie je al bent. Zelfinzicht helpt je betere keuzes te maken, met meer rust, richting en zelfvertrouwen. Onze coaching en tools vertalen deze oude wijsheid naar jouw loopbaan van vandaag.
Leerkrachten staan onder hoge druk: ze combineren pedagogische verantwoordelijkheid met toenemende administratieve lasten, verwachtingen van ouders en maatschappij, én vaak ook hun eigen perfectionisme. In deze blog verkennen we de oorzaken van stress in het onderwijs, zoals werkdruk, klasmanagement en emotionele betrokkenheid. We staan ook stil bij de gevolgen – van vermoeidheid tot demotivatie – en benadrukken hoe belangrijk het is om tijdig signalen te herkennen. De zomervakantie kan een waardevol moment zijn om te herbronnen en stil te staan bij je professionele veerkracht.
Twijfel je of je nog een carrièreswitch kunt maken als ervaren professional?Misschien voelt je huidige job niet meer als een match. Je zoekt meer zingeving, vrijheid of balans. Maar… hoe begin je eraan? Het goede nieuws: je hoeft niet opnieuw te beginnen. Jij hébt al een schat aan ervaring en vaardigheden. De kunst is om te ontdekken wat écht bij je past.
Voel je dat de werkdruk te hoog wordt, maar wil je je ambities niet opgeven? Grenzen stellen is geen zwakte, het is een strategische keuze voor je welzijn én je prestaties. Met de juiste coaching leer je omgaan met stress, zonder aan ambitie in te leveren.
Spreekangst is een veelvoorkomende angst die mensen ervaren bij het spreken in het openbaar, vaak veroorzaakt door negatieve gedachten en eerdere negatieve ervaringen. RET (Rationeel-Emotieve Therapie) helpt je deze irrationele gedachten te herkennen, uit te dagen en te vervangen door realistischere, geruststellende gedachten, waardoor je zelfvertrouwen en veerkracht worden versterkt. Met technieken zoals goede voorbereiding, ademhalingsoefeningen en het focussen op je boodschap kun je spreekangst overwinnen en zelfverzekerd spreken.
Hoge werkdruk hoeft je werkplezier niet te ondermijnen – met duidelijke grenzen, slimme prioriteiten en een gezonde mindset blijf je gefocust én in balans. In deze blog lees je hoe je als technische professional stress de baas blijft zonder aan gedrevenheid in te boeten.
Kort en krachtig coaching traject voor slechts €270. Een hybride traject van persoonlijke sessies (online of Face-2-Face), tests&tools en online ondersteuning. Onderzoek van jouw kernkwaliteiten en persoonlijkheidsanalyse.
Het Japanse concept Ikigai betekent ‘reden van bestaan’, datgene wat jouw leven betekenis en voldoening geeft. Dat vind je op het kruispunt van vier elementen: 𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲, 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲, 𝗿𝗼𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗜𝗸𝗶𝗴𝗮𝗶: 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻
𝖲𝗂𝗇𝖽𝗌 𝟣 𝗆𝖺𝖺𝗋𝗍 2025 𝗐𝗈𝗋𝖽𝗍 𝗁𝖾𝗍 𝖺𝖺𝗇𝗍𝖺𝗅 𝖻𝖾𝗌𝖼𝗁𝗂𝗄𝖻𝖺𝗋𝖾 𝗅𝗈𝗈𝗉𝖻𝖺𝖺𝗇𝖼𝗁𝖾𝗊𝗎𝖾𝗌 𝖻𝖾𝗉𝖾𝗋𝗄𝗍 𝗍𝗈𝗍 𝟣.𝟢𝟢𝟢 𝗉𝖾𝗋 𝗆𝖺𝖺𝗇𝖽. 𝖤𝗅𝗄𝖾 𝗆𝖺𝖺𝗇𝖽 𝖻𝖾𝗀𝗂𝗇𝗍 𝖽𝖾 𝗍𝖾𝗅𝗅𝖾𝗋 𝗈𝗉𝗇𝗂𝖾𝗎𝗐 𝖾𝗇 𝗀𝖾𝗅𝖽𝗍: 𝗈𝗉 = 𝗈𝗉. 𝖡𝗂𝗃 𝖼𝗈𝖺𝖼𝗁𝗂𝗇𝗀 𝗓𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗅𝗈𝗈𝗉𝖻𝖺𝖺𝗇𝖼𝗁𝖾𝗊𝗎𝖾𝗌 𝗓𝗂𝖾𝗍 𝗁𝖾𝗍 𝗄𝗈𝗌𝗍𝖾𝗇𝗉𝗅𝖺𝖺𝗍𝗃𝖾 𝖾𝗋 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝗌 𝗎𝗂𝗍, 𝗆𝖺𝖺𝗋 𝖾𝗋 𝗓𝗂𝗃𝗇 𝗈𝗈𝗄 𝗏𝗈𝗈𝗋𝖽𝖾𝗅𝖾𝗇 𝖺𝖺𝗇 𝗏𝖾𝗋𝖻𝗈𝗇𝖽𝖾𝗇. 𝖣𝖾 𝗉𝗋𝗂𝗃𝗌 𝗂𝗌 𝗇𝗂𝖾𝗍 𝖽𝖾 𝖾𝗇𝗂𝗀𝖾 𝖿𝖺𝖼𝗍𝗈𝗋 𝖻𝗂𝗃 𝗃𝖾 𝖻𝖾𝗌𝗅𝗂𝗌𝗌𝗂𝗇𝗀. 𝐖𝐚𝐭 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞𝐥𝐭 𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐭
Je bent een professional. Je hebt een leuke, boeiende job. Daar horen ambities, verantwoordelijkheden en deadlines bij – en dan is er nog dat leven buiten het werk.
Wil je strategische keuzes maken in je loopbaan? Wil je meer impact en professionele groei? Wil je je bijblijven in je vak zonder jezelf voorbij te hollen? Investeer in jezelf en in je loopbaan.
Hoogopgeleide professionals streen ernaar om samen met hun team optimaal te presteren en het verschil te maken. Toch twijfelen velen over de juiste carrieremoves, ze ervaren een gebrek aan balans of ze hebben vragen over leiderschap en soft skills. Inzicht in je kernkwaliteiten, gecombineerd met een persoonlijkheidsonderzoek, zijn de sleutel voor het maken van bewuste loopbaankeuzes die echt bij je passen.
De technologische wereld draait op slimme, gedreven professionals zoals jij. Je excelleert in innovatie, hebt een sterke technische basis en bent misschien al een ervaren project- of teamleider. Maar loopbaanontwikkeling, leiderschap en werkdruk brengen ook uitdagingen met zich mee. Hoe zorg je ervoor dat je blijft groeien zonder vast te lopen?
Werk neemt een groot deel van je leven in. Maar hoe vaak voel je je écht goed in je job? Flow in je werk gaat niet alleen over plezier hebben in wat je doet. Het draait om 𝘃𝗼𝗹𝗱𝗼𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴. Maar wat bepaalt dat? En belangrijker: hoe kan je er zelf invloed op uitoefenen?
Werkstress kan sluipend toenemen, tot het je energie, motivatie en gezondheid aantast. Hoe herken je het op tijd, en belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In dit artikel lees je alles over werkstress, hoe je de oorzaken achterhaalt en welke stappen je kunt zetten om opnieuw balans te vinden. Loopbaancoaching kan je helpen om inzicht te krijgen en gericht aan oplossingen te werken. Neem de regie over je werkplezier en welzijn!
en je een hoogopgeleide professional in technologie, engineering of consultancy? Werk je als projectleider, people manager of technisch expert, maar voelt je job niet meer écht vervullend?
"Waarom doe je dat?" Die vraag krijg ik vaak. Het antwoord is simpel: loopbaancoaching is mijn ding! Na mijn pensioen wilde ik méér dan alleen genieten. Ik zocht een zinvolle uitdaging, iets waarbij ik écht een verschil kon maken. Met mijn ervaring als orthopedagoge, wetenschappelijk medewerker en IT-analist heb ik een unieke kijk op mens en werk. Coaching is voor mij geen advies geven, maar een samenwerking gebaseerd op vertrouwen. Samen ontdekken we wat écht bij jou past.
Wat begon als een tijdelijke pauze tijdens Tournée Minérale, duurt nu al tien maanden. Dankzij This Naked Mind ontdekte ik hoe ingesleten overtuigingen mijn kijk op alcohol bepaalden—net zoals in RET-coaching, waar je gedachten kritisch onderzoekt om je gevoelens en gedrag te veranderen. De methode is niet alleen bijzonder effectief om eet- en drinkpatronen te, maar ook bij perfectionisme, faalangst en grenzen stellen.
In Vlaanderen staat februari in het teken van Tournee Minerale, een maand zonder alcohol. Anderen hebben 'dry January'. Zeker is dat een periode zonder alcohol een mooie kans biedt om je lichaam en geest een welverdiende pauze te geven. Of je dat doet om je gezondheid te verbeteren of om je relatie met alcohol onder de loep te nemen, deze maand biedt een uniek moment voor verandering. Ontdek hoe mindset coaching je kan helpen om niet alleen deze uitdaging vol te houden, maar ook duurzame inzichten en controle over je alcoholgebruik te krijgen.
Hoe gelukkig ben jij op je werk? Doe gratis de test en krijg een analyse van je werkgeluk! In een wereld waar werk een groot deel van ons leven inneemt, wordt werkgeluk steeds vaker gezien als een essentieel onderdeel van onze algehele tevredenheid. Maar wat houdt werkgeluk eigenlijk in? Welke aspecten spelen een rol? En hoe kan je het verbeteren? In deze blog duiken we in deze vragen, analyseren we jouw werktevredenheid en bieden we concrete tips om je werkgeluk te vergroten.
Goede voornemens voor 2025? Vaak stranden ze al in januari... Maar dit voornemen maak je écht waar!
Stress op de werkvloer is een veelvoorkomend probleem. Het kan voortkomen uit een hoge werkdruk, conflicten met collega's, een gebrek aan uitdaging of zelfs het gevoel vast te zitten in je huidige rol. Maar wist je dat loopbaancoaching een krachtig middel kan zijn om stress te verminderen? In deze blog ontdek je hoe loopbaancoaching je kan helpen om werkstress aan te pakken en weer balans te vinden in je professionele leven.
In de herfst en winter hebben veel mensen last van somberheid en vermoeidheid. Minder daglicht, kou en een onregelmatig slaapritme kunnen ervoor zorgen dat je je futloos voelt. Misschien merk je zelfs dat je minder goed functioneert op je werk of meer stress ervaart. Gelukkig zijn er manieren om dit aan te pakken!
Aan dit verhaal
Is iets kurieus
Het heeft een moraal
Maar is niet serieus
Mensen zijn als koetsen
Pleister op een houten been?
Bij Ardiplan Coaching kozen we het lemniscaat als ons logo. Dit oneindigheidssymbool weerspiegelt de filosofie van onze coaching. Het staat voor voortdurende groei en ontwikkeling, balans, en de integratie van je verleden, heden en toekomst.
Ardiplan Coaching helpt je om voldoening te vinden in je job. De job die écht bij je past – want iedereen is anders. Jouw opvattingen, waarden, motieven en drijfveren zijn onze leidraad.