Spreken zonder stress: overwin je spreekangst

Start jouw traject Spreken zonder stress. Klik op de knop hieronder om je in te schrijven of een kennismakingsgesprek aan te vragen.

Overwin je spreekangst

Heb je last van spreekangst? Gaat je hart tekeer, bibbert je stem en heb je klamme handen als je moet spreken voor een groep? Zie je op tegen dat voorstellingsrondje in de meeting? Wil je meer impact?
Doe er iets aan!

Met het traject Spreken zonder stress help ik je stap voor stap om meer rust, zelfvertrouwen en plezier te ervaren bij je presentatie of lezing.

Voor wie is dit traject bedoeld?

Je hebt last van spreekangst, dat hindert je om jouw professionele of persoonlijke doelen te bereiken
Je wil met overtuiging je boodschap brengen, zonder stress
Je wil meer impact door je stem te laten horen
Je wil presentaties of lezingen niet langer vermijden of delegeren
Je wil je carrière alle kansen geven

meerdere formats zijn mogelijk

format: volledig individueel traject op maat-
face2face of online

Wat houdt dit traject in?

Tijdens een vrijblijvend telefonisch of online kennismakingsgesprek bespreken we:

Jouw wensen en doelen in verband met spreken voor publiek
Het opzet van het coachingstraject en hoe ik jou kan ondersteunen.
Of het traject aansluit bij jouw verwachtingen en of we samen aan de slag kunnen gaan.

Na dit gesprek beslis je of je van start wilt gaan.

Vier in-depth coachingsessies

Het coachingstraject bestaat uit vier diepgaande individuele sessies, samen 5 uur individuele begeleiding.

Sessies zijn online of face-2-face bij mij in Lubbeek. We werken aan

Inzicht in jouw spreekangst en hoe ze ontstaat.
Het identificeren en uitdagen van belemmerende gedachten
Praktische technieken om stress te verminderen
Exposure technieken
Opbouwen van een korte presentatie waarin jij jezelf kan zijn.
Je lichaamstaal gebruiken om kracht en verbinding uit te stralen.

Tools en oefeningen

De sessies zijn gespreid in de tijd. In de tussenperiodes werk je met de tools en de oefeningen die je helpen de inzichten te verwerken en in de praktijk te brengen.

Ondersteuning via e-mail en chat

Na elke sessie ontvang je per e-mail een samenvatting met de highlights, conclusies en afspraken. Tussen de sessies door sta ik klaar om je vragen te beantwoorden en je te ondersteunen via e-mail of chat. Je kunt rekenen op snelle, persoonlijke feedback.

format: online traject - naar keuze aangevuld met individuele begeleiding

Wij bieden een volledig online traject aan, ingedeeld in modules.

Het traject is systematisch opgebouwd rond 3 pijlers: stress management, mindset coaching en exposure. Het traject is ingedeeld in modules die een stap-voor-stap aanpak waarborgen. Elke module bevat infofiches met achtergrondinformatie, en werkboeken met oefeningen. De modules zijn geschikt voor elke vorm van spreekangst, je past de oefeningen aan jouw situatie aan.

Het is aan te raden dit traject aan te vullen met enkele uren individuele coaching (dat kan prima online) en/of ondersteuning via e-mail of whatsapp. We vertrekken van jouw individuele situatie en begeleiden je bij het oefenen op een manier die jou het meest vooruithelpt.

Wat kun je verwachten na het traject?

Ik help jou op weg zodat je zelfstandig verder kan groeien.

Na dit coaching traject heb je minder stress om te spreken voor een groep. Je brengt je boodschap met zelfvertrouwen, rust en overtuiging. Soms beleef je er al echt plezier aan!

De belangrijke 1ste stap is gezet. Je weet hoe je verder kan om met plezier en volle overtuiging jouw stem te laten horen.

Je kan kiezen voor één of meer optionele terugkomsessies om je vooruitgang te bespreken en om je verder te helpen.

Wat kost het traject

Het format van het traject bepaalt mee de prijs.

De investering voor het complete individuele traject is €430.

Voor de online cursus is de basiskost 190€.

Voor de online cursus met aanvullende begeleiding maken we vooraf duidelijke afspraken. Een voorbeeld: een online traject aangevuld met 2 individuele sessies kost 300€.

Start nu - stuur een bericht of plan een infogesprek

Stuur een bericht

Individuele coaching kan online of face to face – in de huisartsenpraktijk te Linden of in mijn praktijk in Lubbeek

(regio Tienen, Aarschot, Tielt-Winge).