Alcohol onder controle: doorbreek gewoontes met mindset coaching
Start jouw Tournée Minérale en maak hem de perfecte gelegenheid om te werken aan een gezondere levensstijl. Klik op de knop hieronder om je in te schrijven of een kennismakingsgesprek aan te vragen.
Alcohol onder controle met mindset coaching
Doe je mee aan Tournée Minérale, maar merk je dat het niet alleen over alcohol gaat?
Misschien bots je op oude gewoontes, automatische gedachten of moeilijke momenten.
Dit coachingtraject helpt je om je mindset te versterken — zónder zweverigheid, wel met evidence-based tools. Met het traject ‘Alcohol onder controle met mindset coaching’ help ik je om inzicht te krijgen in je patronen, triggers en valkuilen, en zet je concrete stappen naar een nieuwe balans.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Je wil deze maand bewuster leven en niet op automatische piloot.
Je merkt dat stoppen met alcohol ook mentale patronen blootlegt.
Je wil ontdekken hoe je anders met stress, verveling of sociale druk kan omgaan.
Wat houdt het traject in?
Kennismakingsgesprek (30 minuten)
Tijdens een vrijblijvend telefonisch of online kennismakingsgesprek bespreken we:
- Jouw wensen, doelen en eventuele obstakels in je relatie tot alcohol.
- Het opzet van het coachingstraject en hoe ik jou kan ondersteunen.
- Of het traject aansluit bij jouw verwachtingen en of we samen aan de slag kunnen gaan.
Na dit gesprek beslis je of je van start wilt gaan.
Vier coachingsessies (1 uur per sessie)
Het coachingstraject bestaat uit vier sessies, die je online of bij mij in Lubbeek kunt volgen. Tijdens deze sessies:
- Werk je met reflectie-opdrachten om je eigen triggers, valkuilen en ambities te ontdekken.
- Krijg je praktische handvatten om je mindset te versterken en meer controle te krijgen over je keuzes.
- Ontwikkel je een heldere strategie om je doelen te bereiken en te behouden.
Ondersteuning via e-mail en chat
Na elke sessie ontvang je per e-mail een samenvatting met de highlights, conclusies en afspraken. Tussen de sessies door sta ik klaar om je vragen te beantwoorden en je te ondersteunen via e-mail of chat. Je kunt rekenen op snelle, persoonlijke feedback.
Verloop van het traject
Tournée Minérale als ideale start:
Dit traject sluit perfect aan bij jouw deelname aan Tournée Minérale. Door tijdelijk geen alcohol te drinken, krijg je de kans om je gedrag en gevoelens van een afstand te observeren en bewuster te worden van je patronen.
Geen zorgen als je niet volledig alcoholvrij kunt zijn: we werken samen aan jouw doelen en geven het traject alle kans op succes.
Het traject duurt gemiddeld 6 tot 8 weken, afhankelijk van jouw tempo en behoeften. We plannen de sessies samen in, zodat het goed aansluit bij jouw agenda.
Wat kun je verwachten na het traject?
Aan het einde van dit traject heb je:
- Meer inzicht in je relatie tot alcohol.
- Handvatten en strategieën om je gewoontes bewust te sturen.
- Concrete stappen gezet richting een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.
Wil je na het traject extra ondersteuning, bijvoorbeeld met maandelijkse sessies gedurende 6 maanden? Dat is altijd mogelijk. We bespreken samen wat jij nodig hebt.
Wat kost het traject
De investering voor dit complete traject is €360.
Start vandaag nog
Coaching kan online of in mijn praktijk in Lubbeek (regio Tienen, Aarschot, Tielt-Winge). Het traject is ook geschikt als kennismaking met mijn manier van werken.
Start jouw persoonlijke Tournée Minérale en maak hem de perfecte gelegenheid om te werken aan een gezondere levensstijl. Klik op de knop hieronder om je in te schrijven of een kennismakingsgesprek aan te vragen.
